什么是”三高”
什么是高血脂
高血脂是指血液中脂質(zhì)（膽固醇、中性脂肪）含量過剩的狀態(tài)。脂質(zhì)在血液中不能單獨存在，而是和蛋白質(zhì)形成復(fù)合體即以脂蛋白的形式存在，脂蛋白起到輸送脂質(zhì)的 作用。由于脂質(zhì)組成的不同脂蛋白被分成幾個種類，其中有向人體組織輸送膽固醇的脂蛋白稱為LDL（低密度脂蛋白），回收膽固醇的脂蛋白被稱為HDL（高密 度脂蛋白）。
如果對高血脂置之不理
會造成動脈壁脂質(zhì)斑塊沉著。形成動脈粥樣硬化，其中對腦血管、心血管及胸腹部的大血管的影響會對健康有重大影響。
什么是高血壓
高血壓是指血壓長期維持在較高狀態(tài)的一種癥狀。高血壓根據(jù)血壓的不同對身體的影響也大不相同，必須采取相應(yīng)的對策。血壓是血液從大動脈流向全身時的壓力。 心 臟收縮血液最大輸出量時的壓力被稱為“收縮期血壓”。此外，心臟擴張，血液沒有被輸出時，在有彈力的大動脈的壓力下，血液流動時最低壓力被稱為“舒張期血 壓”。血壓隨著身體狀況和精神狀態(tài)的變化而變化。
如果對高血壓置之不理
高血壓在初期無任何癥狀，被稱為“無聲的殺手”。如果聽而任之，就會引起動脈硬化、腦、心臟以及腎臟等重要器官的疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)威脅生命的病狀。
什么是糖尿病
糖尿病是由于胰腺分泌的胰島素不足或機體對胰島素抵抗，而使葡萄糖等營養(yǎng)成分在體內(nèi)產(chǎn)生代謝異常的狀態(tài)。典型的癥狀有口渴、多飲多尿和血糖升高等。
如果對糖尿病置之不理
全身的器官會出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥狀。糖尿病的三大并發(fā)癥為糖尿病性網(wǎng)膜炎、糖尿病性腎炎及糖尿病性神經(jīng)炎。
如何防止三高
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適當(dāng)?shù)倪\動
把運動作為生活的一部分，不使用電梯、利用樓梯及上下班時走一站路，在日常生活中培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣吧。
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禁煙和有節(jié)制的飲酒
抽煙有百害而無一利，從戒煙起身體狀態(tài)開始改善。過量飲酒會引起血壓上升、糖尿病的惡化及脂肪質(zhì)的上升。
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加強自我調(diào)節(jié)，學(xué)會放松
適當(dāng)?shù)木駢毫θ梭w是必要的，過度的精神壓力會對人體的精神和身體造成不良影響。
健康診斷
健康診斷是了解身體狀況的一個機會，也是重新審視生活習(xí)慣的一個很好機會。
不但能及時發(fā)現(xiàn)和預(yù)防疾病，同時也能讓我們調(diào)整日常生活方式和工作節(jié)奏，保證生活質(zhì)量。
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